按摩腹部 促进消化—单手弓式瑜伽

2016-01-21 次播放 手机看

摘要:单手弓式瑜伽,能够促进消化,调节生理期,同时美化腰部线条,让你拥有更加健美的体态,首先俯卧于垫面调息,微微抬起头部,弯曲左腿,左手握住左脚拉住左腿向上,同时将右手臂向前伸展,保持3组呼吸,然后慢慢还原,换另外一边练习。
标签:
按摩
腹部
促进
消化
单手弓式

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